Статьи

Самосаботаж. Как начать и худеть и не бросить?

Что же такое самосаботаж? В энциклопедии, мы найдем такое определение саботажа. Саботаж – это сознательное противодействие другому человеку или создание...

Как баня влияет на сжигание жиров? В чем польза?

О том, что баня благотворно влияет на здоровье человека известно очень давно. Уже в древний Греции использовали банные процедуры и...

медитация

Медитация и сила визуализации. В чем секрет?

Все мы знаем, что так или иначе нашими поступками руководит не только сознание, но и подсознание. Медитация очень хорошо помогает...

подсолнечное масло

Растительное масло, вредное оно или полезное?

Растительное масло — из чего оно состоит, как его производят, какие масла полезны для организма, а какие вредны. Данная статья...

трансжиры где их много

Трансжиры — безусловно зло. В каких продуктах их много?

Информация про трансжиры — это важнейшая информация, связанная со здоровым питанием. Необходимо обязательно разобраться в этой теме, поэтому прочитайте эту...

Что такое белок (протеин)? И сколько белка нам необходимо?

Давайте в этот раз поговорим про такую важную составляющую нашего питания как белок. Белки (или протеины) – молекулярные органические вещества,...

Аминокислоты — что это такое и чем они так важны?

Тема сегодняшней статьи — это аминокислоты. Вы узнаете, что это вообще такое, зачем они нам нужны, какие бывают аминокислоты и...

Жиры – это польза или вред для нашего организма?

Сегодня обратим внимание на тему с названием, так пугающим любого желающего похудеть человека, — «жиры». Как правило, занявшись вопросами похудения...

АФФИРМАЦИЯ

Аффирмация. Как самовнушение помогает худеть?

Что такое аффирмация, как ее правильно использовать и самое главное зачем они нужны тем людям которые хотят похудеть, мы расскажем...

Клетчатка — зачем она нужна человеку и сколько?

Давайте разберемся, что такое клетчатка, зачем она нам нужна, какие у нее полезные свойства и почему она необходима людям, а...

Ходьба или бег, что лучше и главное полезнее?

Любой желающий похудеть обязательно задастся вопросом, какой вид нагрузки лучше и эффективнее: ходьба или бег? На первый взгляд кажется, что...

ходьба это важно

Ходьба — лучшая физнагрузка для сжигания жира! Почему?

Все известно, что ходьба очень полезна, но почему же мы так мало ходим? Дело в том, что 21 веке человечество...

Гликемический индекс. И все что надо знать про это!

Гликемический индекс (ГИ) – это показатель характеризующий влияние углеводов в различных продуктах на изменение уровня сахара (глюкозы) в крови. Он...

Сахар – белая смерть, или не все так страшно?

Сахар — это продукт с высоким гликемическим индексом (ГИ). Про ГИ «Гликемический индекс. И все что надо знать про это!»...

Молоко и молочные продукты. Полезны ли они?

Вода и термогенез, какая связь?

Алкоголь и похудение! Можно ли бокал вина с друзьями?

Все ли диеты бесполезны?

Диета — это временное изменение режима питания. Она не нацелена изменить ваши пищевые привычки на долго, а тем более на...

Здровый образ жизни (ЗОЖ) — это…

Это — набор полезных и естественных привычек человека, связанных с его питание и движением, которые человеку надо вновь обрести, потому...