Самосаботаж. Как начать и худеть и не бросить?
Что же такое самосаботаж? В энциклопедии, мы найдем такое определение саботажа. Саботаж – это сознательное противодействие другому человеку или создание...
Как баня влияет на сжигание жиров? В чем польза?
О том, что баня благотворно влияет на здоровье человека известно очень давно. Уже в древний Греции использовали банные процедуры и...
Медитация и сила визуализации. В чем секрет?
Все мы знаем, что так или иначе нашими поступками руководит не только сознание, но и подсознание. Медитация очень хорошо помогает...
Растительное масло, вредное оно или полезное?
Растительное масло — из чего оно состоит, как его производят, какие масла полезны для организма, а какие вредны. Данная статья...
Трансжиры — безусловно зло. В каких продуктах их много?
Информация про трансжиры — это важнейшая информация, связанная со здоровым питанием. Необходимо обязательно разобраться в этой теме, поэтому прочитайте эту...
Что такое белок (протеин)? И сколько белка нам необходимо?
Давайте в этот раз поговорим про такую важную составляющую нашего питания как белок. Белки (или протеины) – молекулярные органические вещества,...
Аминокислоты — что это такое и чем они так важны?
Тема сегодняшней статьи — это аминокислоты. Вы узнаете, что это вообще такое, зачем они нам нужны, какие бывают аминокислоты и...
Жиры – это польза или вред для нашего организма?
Сегодня обратим внимание на тему с названием, так пугающим любого желающего похудеть человека, — «жиры». Как правило, занявшись вопросами похудения...
Аффирмация. Как самовнушение помогает худеть?
Что такое аффирмация, как ее правильно использовать и самое главное зачем они нужны тем людям которые хотят похудеть, мы расскажем...
Клетчатка — зачем она нужна человеку и сколько?
Давайте разберемся, что такое клетчатка, зачем она нам нужна, какие у нее полезные свойства и почему она необходима людям, а...
Ходьба или бег, что лучше и главное полезнее?
Любой желающий похудеть обязательно задастся вопросом, какой вид нагрузки лучше и эффективнее: ходьба или бег? На первый взгляд кажется, что...
Ходьба — лучшая физнагрузка для сжигания жира! Почему?
Все известно, что ходьба очень полезна, но почему же мы так мало ходим? Дело в том, что 21 веке человечество...
Гликемический индекс. И все что надо знать про это!
Гликемический индекс (ГИ) – это показатель характеризующий влияние углеводов в различных продуктах на изменение уровня сахара (глюкозы) в крови. Он...
Сахар – белая смерть, или не все так страшно?
Сахар — это продукт с высоким гликемическим индексом (ГИ). Про ГИ «Гликемический индекс. И все что надо знать про это!»...
Все ли диеты бесполезны?
Диета — это временное изменение режима питания. Она не нацелена изменить ваши пищевые привычки на долго, а тем более на...
Здровый образ жизни (ЗОЖ) — это…
Это — набор полезных и естественных привычек человека, связанных с его питание и движением, которые человеку надо вновь обрести, потому...