Расход калорий

Деятельность/весНа 1 кг. 50 кг.60 кг.70 кг.80 кг.90 кг.
Ходьба
Ходьба (3 км/ч)2,5126150175201226
Ходьба (4 км/ч) 3,2160192224257288
Ходьба (5 км/ч) 3,7184221258295331
Ходьба (6 км/ч) 4,3217262304349392
Ходьба (7 км/ч) 5,8291351409467526
Ходьба (8 км/ч) 7,5374449523598673
Ходьба (9 км/ч) 9,6480577674769866
Спорт
Бег (труссой 7-8 км/ч)6,9346416485554623
Бег (спринт 15-16 км/ч)10,7536643750857965
Бег (по пересеч. местности)8,6429514600686772
Плавание (медлено 2 км/ч)7,0350420490560630
Плавание (быстро 4 км/ч)8,1407489570651733
Велосипед (9 км/ч)2,6132159185211238
Велосипед (15 км/ч) 4,6229274320366412
Велосипед (20 км/ч) 7,7386463540617695
Силовая тренировка7,4371446520594668
Аэробика5,2260312364416468
Гимнастика (легкая)3,4171206240274308
Гимнастика (энергичная)6,5325390455520585
Футбол6,4321386450514578
Хоккей4,4220264308352396
Баскетбол5,4271326380434488
Волейбол3,6182219255291328
Теннис5,8290348406464522