Продукты богатые белком

ПродуктБелки
Индейка21,6
Курица21,3
Кролик21,2
Горбуша21
Креветки20,9
Семга20,8
Семя подсолнечника20,7
Сайра20,4
Телетина19,7
Баранина20
Палтус18,9
Говядина18,9
Свиниая печень18,8
Баранья печень18,7
Миндаль18,6
Кальмар18
Скумбрия18
Творог18
Брынза17,9
Сельдь17,7
Говяжья печень17,4
Свиные почки16,4
Фундук16,1
Минтай15,9
Грецкий орех13,8
Гречневая крупа13,8
Пшено12
Овсянка11,9
Свинина11,4
Хлеб пшеничный7,7
Хлеб ржаной4,7
Кефир3
Молоко2,8